อะไรกันนี่..ฮ้าด..เช้ย ฮ๊าดเช๊ย..อากาศเปลี่ยนแปลงจังเลย..เตรียมตัวแล้ว..ออกกำลังกายแล้ว..ยังแพ้สิ่งมึชีวิตตัวเล็กๆๆๆ..ที่สำคัญ..
มองไม่เห็นนี่สิ..ถ้าเห็นก็หลีกเลี่ยงได้..ไม่เอา..เราไม่กินยา..ได้เลย..เลือกเอาชนิดใดชนิดหนึ่ง..หรือทั้งหมดก็ได้
๑. โยเกิร์ต ช่วยเพิ่มเม็ดเลือดขาว
๒. กระเทียม มีสารอัลลิซิน ช่วยฆ่า...ใครจะกินสดๆ ก็ได้ แต่ห้ามตอนท้องว่างๆ..ในส้มตำน่ะดี
๓. ชาดำ แต่ 5 แก้ว/วัน มีสารช่วยสร้างโปรตีนต้านไวรัส
๔. เห็ด กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาว ที่นิยมคือ เห็ด 3 อย่าง เอาไปทำอะไรก้อได้ ..แต่..ห้ามผัดน้ำมัน
๕. ปลา มีโอเมก้า 3 และ ซีลีเนียม ช่วยกระตุ้นเม็ดเลือดขาวให้ทำงาน
งั้นวันนี้..กินยำเห็ดใส่ปลา..ของหวานเป็นโยเกิร์ต...ล้างปากด้วยชาดำ..กันนะ..จะได้ไม่เป็น..หวัด
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น