เปิดเทอม..ได้พักเดียว..โอดกันจัง..เครียด..ปวดหัว..ไปทัวร์ดีกว่า..ไปเที่ยวน่ะค่อยยังชั่ว..บางคนไปทัวร์น่ะ..ไม่รู้ไปทำอะไร..เอางี้..แบบง่ายๆๆๆ..กิน..กิน..อย่างง่ายที่สุด..เป็นกับข้าวก้อ..ไข่ผัดมะเขือเทศ..ไม่ชอบเหรอ..บล็อคโคลี่ผัดไข่..เอ้าสุกี้..ก้อมีไข่..จะกินเป็นของกินเล่น..เหรอ..กล้วย ส้ม ถั่วคั่ว..หมูย่างแต่ไม่มีมันนะ..ของพวกนี้..ช่วยให้เราหายเครียดเพราะมีสารที่ร่างกายต้องการเพื่อเสริมสร้างในระบบประสาท..จริงๆ..เขาว่าต้องใช้พวกนี้จ้ะ..วิตามินบี..ซี..อี..เค..และแร่ธาตุบางตัวคือ มักเนเซียม สังกะสี.. บล็อกโคลี่น่ะให้เป็นตัวแทนผักใบเขียวน่ะ..คนที่อ่านสุขศึกษา..เห็นรายชื่อแร่ธาตุกะวิตามินแล้ว..ก้อไปค้นดูว่าอยู่ในผักผลไม้อะไร..แล้วลองเปลี่ยนเมนูอาหารให้เจ๋ง..อร่อย..และหายเครียดได้ด้วย..ถ้ามีเมนูใหม่ๆ..ก้อแนะนำกันบ้างนะ..จะได้สดชื่นร่าเริงกันทุกคน..ไม่ปวดหัว..
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น