ทุกคนต้องการความสดชื่น..แจ่มใส..ถ้าเราล้า..เพลีย..ข้อสำคัญ..เครียดๆๆๆ..นึกถึงภาพที่ชอบ..เช่นทะเล..ทะเลหมอก ดอกไม้สวยๆ..ไงล่ะ..เราจะดีขึ้น..ยัง..ยังไม่พอ..นี่เลย..บางทีล้ามากๆ..จนสั่น..ผลไม้ทั้งหลายโดยเฉพาะที่เปรี้ยวๆ..ใส่ปากเลย..จะให้ดี..ใส่เครื่องปั่นน้ำผลไม้..ใส่ผลไม้ให้หลากหลายที่มีไว้..ปั่นให้ได้สักแก้วใหญ่ๆ..ดื่มๆๆๆ..จะสดชื่นขึ้นมาทันที.แต่ถ้าแค่เพลียๆ..ยังกระดื๊บๆๆ..ได้ละก้อ..มีอาหารหลากหลายชนิด..ที่แก้เพลีย..แก้เครียด..เลือกแค่อย่างเดียว..ก้อโอเค.
เช่น..ผลไม้แห้ง..กล้วย..ส้ม..ถั่วต่างๆ..นี่เป็นแบบอาหารขบเคียว..แต่..จะกินเป็นอาหารหนัก..นี่เลยค่ะ..ผักใบเขียว..พริก..มะเขือเทศ..ข้าวกล้อง..ตับ..ไข่แดง..เนื้อไม่ติดมัน..อาหารทะเล..งั้นเมนู..กะเพราทะเลไข่ดาว..คงช่วยให้หายเครียดได้นะ..ตามด้วยนมปั่นอีกแก้วนะ..ส่วนเมนูอื่น..ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณละ..
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น